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零度的天,如何给嗓子暖暖的怀抱?

零度,嗓子 发布时间:2019-01-15 11:28:19
清喉利咽颗粒

  零度的天气最想要一个暖暖的怀抱,来为我们遮住怒吼的寒风,毕竟天太冷,风太猛,冷风就像脱了缰的马在尽情的狂欢,吹在脸都像被打了一巴掌似的疼。一吸气,嗓子就像被冻僵了一样。嗓子啊,在这严寒难以抵挡的零度天中,该拿什么来给你一个暖暖的怀抱呢?

  

  一、给嗓子暖暖的怀抱从防冻开始

  睡好觉,勤锻炼。冬天干冷空气聚集,能不出门就留守家中,避免嗓子被冷空气“毒害”。不熬夜,不在空气不清新的地方逗留;养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠,减少因疲惫而带来的嗓子疾病发生概率。养成良好的锻炼习惯,制定合理的锻炼计划,在合适的时间与天气允许的情况下,进行适当的锻炼。通过锻炼来提高免疫能力,增强对疾病的抵抗能力,降低嗓子因受冻而患病的几率,给嗓子一个暖暖的“避寒之抱”。

  二、给嗓子暖暖的怀抱从说话入手

  掌握说话方式,注意说话时间。嗓子是说话发声的必备之物,想好好说话就得学会说话,给嗓子以正确的发声之道。平时说话时要掌握好说话的方式,运用适当的声调和语速,不大吼大叫,不过快或者过慢讲话,要学会平和地说话,避免嗓子出现沙哑、乃至失声等现象。注意说话的时间,不过度用嗓,保证嗓子的休息时间,使得其有足够的时间调整和恢复状态,给嗓子一个暖暖的“呵护之抱”。

  

  三、给嗓子暖暖的怀抱从“放松”做起

  放松喉肌,“打哈欠”也能护嗓。打哈欠对我们放松喉肌有着很大的帮助作用,打哈欠时,深呼吸加上伸懒腰,能够舒展胸腔,保持体内管道的畅通,使得呼吸量达到最大。与此同时,打哈欠还可以快速地补充人体肌肉内的氧气量,对我们的嗓子有很好的养护作用,给嗓子一个暖暖的“养护之抱”。

  四、给嗓子暖暖的怀抱从清喉利咽延续

  护嗓润肺,清喉利咽。冬季天冷、物燥,冷空气来袭嗓子根本低挡不住。我们需要将嗓子保护起来,给它一个暖暖的怀抱,防止它被这零度的天伤害,出现嗓子干痒、疼痛、咳嗽、声音沙哑等症状。在这里,小编向大家推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,它精选了黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、薄荷脑等十三味中药组方,有清热润肺、行气镇痛的功效,可清热解毒,改善嗓子干咳干呕、咽部异物感、咽痛沙哑等不适感,药性温和,配伍合理,适用于急慢性咽炎以及扁桃体炎患者。对嗓子来说,是个治疗与养护双效合一的好帮手。

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