关于长痘痘的忌口，你可能一直误解了！

　　长期疫情宅家之后，很多人都产生了“报复性消费”的念头，尤其是很多“吃货”年轻人，恨不得大吃大喝把之前憋的补回来!不过，对于战痘族来说，吃的问题就有点棘手了，毕竟长痘痘有很多忌口，一个不注意“祸从口入”引发爆痘，就麻烦了。

　　不过，对于痤疮的忌口，很多人其实存在着误解!

　　高GI、乳制品是红线，严防坚守不动摇

　　高GI食物、乳制品是目前较为明确的致痘饮食因素，保持远离它们的习惯对战痘族来说很重要，所以节日也不要松懈~

　　除了糖果、冰淇淋、甜品这些显而易见的食物以外，果汁——哪怕是鲜榨果汁——也是糖摄入的高危区，别被“水果”“健康”的感觉迷惑了哦~

　　牛肉、海鲜别顾忌，适度品尝无压力

　　虽然一些固有的观点认为牛肉、海鲜等“发物”不适合战痘族食用，但是目前暂时还没有证据证明它们有致痘作用。相对于食材本身，烹饪方式产生的影响可能还更大一些。所以，只要控制好摄入量，就可以放心乐享啦~

　　火锅有个小细节：吃完及时做清洁

　　现在很多年轻人最爱的饮食方式就是火锅。不过，吃火锅的一个小细节也许会被很多人忽略：长时间沸腾的汤锅，令锅里香料、油脂挥发增强，吃完火锅，不仅身上会带上火锅味儿，脸上其实也会蒙上一层油污哦。

　　避免辛辣刺激，享受原滋原味

　　目前还没有科学证据解释“辛辣饮食导致痘痘”的机理。不过，有一些研究证实了二者之间是有一定相关性的，还是尽量避免的好。其实，江浙菜、粤菜之中有不少清淡美味、造型雅致的菜式，非常适合聚会，不妨考虑一下哦~

　　不过经过疫情期间的漫长忍耐，面对美食的诱惑真的让人很难忍受。预防长痘，可以考虑使用阿达帕林。阿达帕林是祛痘外用药。达芙文阿达帕林凝胶的祛痘效果全面，不仅能消炎祛痘，还可以调节皮肤角质，预防新粉刺、微粉刺的形成。如果是经常长痘的人士，可以常备。