氨糖软骨素钙片哪些人需要吃？应该怎么吃？

　　由于对关节有益，氨糖软骨素钙片已经成为不少中老年人每日都会食用的产品，但这也因此给一些年轻人造成误解：认为这类产品是上了年纪的人才需要吃的，自己不需要，事实上并不是。接下来就一起来了解一下有关这款产品的知识吧!

　　氨糖软骨素钙片的作用

　　从名字上可以看出，这款产品的主要成分为氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙，它的作用主要为：

　　①补充关节营养：软骨附着于关节面上，有缓和冲击力、减小摩擦的作用，氨糖和硫酸软骨素是关节软骨的重要成分，钙是骨骼关节的主要成分，随着关节的使用，这些营养都会流失，因此需要多加补充;

　　②修复受损关节：氨基葡萄糖可以刺激软骨细胞生长，并使之生成透明质酸和蛋白多糖，进而修复受损的关节软骨;

　　③催生关节滑液：软骨的营养主要来自于滑液，同时滑液也可以润滑关节面。氨糖和硫酸软骨素可以催生关节滑液，进一步减少了软骨的磨损。

　　哪些人需要氨糖软骨素钙片

　　①中老年人：年龄的增长带来的不仅是软骨的退化，同时也会导致营养流失，特别是其中的氨基葡萄糖，在人体30岁后，就会加速流失，而且人体无法自我合成，再加上天然存在的氨糖大多位于虾蟹壳、动物软骨中，很难从食物获取，就更加需要食用产品来满足身体的需求。

　　②健身人群：健身人群的运动量通常都比较大，会加速软骨的磨损，有时候还要学习新的运动项目，姿势不正确，很容易就会对关节软骨造成损伤。因此，常常运动的人可以适当补充关节营养，帮助修复受损软骨。

　　③久坐人群：如今不少白领上班时，一坐就是一两个小时，长时间不活动，关节中的滑液流动也会停滞，很容易造成关节僵硬、疼痛，平时注意为软骨补充营养，有利于改善关节不适的情况。

　　氨糖软骨素钙片怎么吃

　　①坚持长期吃：无论是软骨修复还是提高骨密度，都不是能够一蹴而就的事情，因此补充营养也需要长久持续不断地补充，才能看到好的效果。

　　②根据产品食用说明吃

　　对于已受损的软骨，想要得到修复的效果，需要有足量的营养补充。因此，在食用产品时，需要根据说明来吃，才能够补充到充足的营养。

　　这里以汤臣倍健健力多为例，说一说每日的食用量应有多少。这款产品中，每片含有178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，每日需食用2次，一次2片，即可为身体补充到充足的关节营养。如果担心对肠胃有刺激，影响吸收，可以在餐后或者随餐食用。另外，除了三种主要成分之外，健力多还科学配比了可促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽和可改善软骨细胞的骨碎补提取物，五大营养，坚持补充，养护效果更佳。

　　相信看完全文后，你对有关氨糖软骨素钙片的知识也有了更多的了解了吧?为了更好地发挥它的功效，可别忘了坚持每日吃、按量吃，才能给予软骨充足的营养补充，给予关节更全面的保护。