氨糖软骨素真的能缓解关节不适吗？适合的人群有哪些？

　　相信很多人都会有关节异响、腿软无力、关节退化等现象，不只是中老年人，很多上班族、运动人群因为长时间的久坐、过度运动等原因造成不同程度的关节磨损问题。

　　此时补充氨糖软骨素是一个不错的选择。趁着双十一节日大优惠，选择一款氨糖软骨素送自己、送爸妈，早日保护关节是极为重要的，在购买之前，你得好好了解!

　　一、什么是氨糖软骨素?

　　氨糖软骨素指的是氨糖与软骨素两者联合使用，其中氨糖又叫氨基葡萄糖，属于单糖，主要是从虾蟹壳中提取出来的，有着修复软骨的作用。

　　而软骨素指的是硫酸软骨素，主要是从动物软骨中提取的一种物质，有着分泌软骨滑液，提供营养的作用。当两者联合起来使用，有着1+1>2的 效果，有利于缓解关节不适。

　　二、氨糖软骨素能缓解关节不适?

　　其实是有用的，比如总是出现关节嘎嘎响这种问题。

　　这是因为关节在活动过程中，由于关节滑液的减少，再加上两端骨头与软骨相互摩擦而产生的，适当增加关节滑液是可以缓解关节嘎嘎响的情况。而补充关节滑液是少不了氨糖软骨素的，上面有说过软骨素的主要作用就是分泌更多的软骨滑液。

　　三、氨糖软骨素适合哪些人群?

　　1、中老年人。人一旦超过30岁往往会出现氨糖流失的现象，随着年龄越大，体内的氨糖也流失得更快。再加上慢慢出现关节退化的现象，关节开始变得僵硬、不灵活，这时补充氨糖软骨素再适合不过了。

　　2、运动人群。补充氨糖软骨素的人大部分是因为软骨磨损的厉害，而运动人群最应该要注意。因为总是经常过度运动或者运动姿势不正确造成关节软骨磨损严重，这时补充氨糖软骨素也是一个不错的选择。

　　四、如何挑选适合自己的氨糖软骨素?

　　在挑选氨糖软骨素时要注意以下几点：

　　1、原料

　　氨糖一般都是从动物软骨或者虾蟹壳上提取的，但是不同生物上提取的氨糖作用相差很大，一般从来自海洋的虾蟹壳上提取的氨糖要优于普通动物软骨提取的氨糖。

　　2、含量

　　氨糖软骨素这两种营养成分需要每天足量补充，才能为软骨提供所需要的营养，达到修复软骨的作用，而且中国营养学会推荐成年人每天最少需要补充800mg氨糖，才能满足人体所需。

　　3、配方

　　很多氨糖软骨素产品除了为人体提供以上两种营养外，还会在配方中额外添加有利于关节的营养物质。于是有些产品中会额外添加钙物质，更有效的保护关节。

　　五、氨糖软骨素钙片

　　像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片这款产品原料就是从来自海洋的虾蟹壳中提取的，同时因为人一天很难摄入800mg氨糖。而每天食用为健力多氨糖软骨素钙片就能补充712mg氨糖，再加上从饮食中获取的氨糖量，足以满足人体所需要的营养物质，还不过量。

　　这款产品除了添加氨糖与软骨素以外，还添加了像碳酸钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽，更有利于养护关节、为关节提供营养。

　　如果你有关节退化、关节嘎嘎响等关节不适的现象，不妨试试补充氨糖软骨素吧，早一点补充，更有利于关节健康。