反反复复拉肚子怎么缓解？调节肠道菌群平衡是关键

　　拉肚子原本只是小问题，但如果出现经常性的反复腹泻，我们就得提高警惕了，因为这可能是肠道健康发出的预警信号。

　　反反复复拉肚子根本原因了解下

　　反反复复拉肚子，从根源上来说大概率是肠道菌群失衡导致的。要知道，肠道是人体的第二大脑，万病之源。肠道内居住着数以亿计的细菌，它们相互竞争，维护肠道菌群平衡。但如果肠道受到了生冷辛辣食物的刺激，就会让有益菌减少失去优势地位，有害菌过多，致肠道菌群失衡出现反反复复拉肚子的情况。

　　反反复复拉肚子怎么缓解？想要从根本上解决这一问题，调节肠道菌群平衡是关键。

　　但很多人在治疗的过程中走了很多弯路，比如一拉肚子就吃点抗生素药物帮助止泻，但却越治越严重。

　　这是由于抗生素药物既杀有害菌，又杀有益菌，会进一步破坏自身的肠道微生态平衡，诱发肠黏膜损伤，而肠黏膜是有益菌赖以生存的土壤，肠黏膜的损伤使得有益菌的生长环境进一步恶化，难以定植和繁殖，造成肠道功能紊乱，进一步加重了肠道菌群的失调，形成恶性循环，导致腹泻反反复复，久治不愈。

　　补充益生菌可以壮大肠道中有益菌的队伍，抑制有害菌生长，恢复肠道里的菌群平衡，再造肠道天然保护屏障，从根源上解决反复拉肚子问题。

　　而补充益生菌讲究一个“活”字，只有有活性的益生菌才能发挥作用。大部分益生菌不能常温储运，在到达患者手中之前就已经失去活性。另外，很多益生菌是不耐胃酸的，在胃里就被胃酸杀死了，没有办法活着到达肠道发挥作用。因此，与其补菌，不如养菌。

　　江中利活乳酸菌素片就可很好做到这一点。它的核心成分乳酸菌素可以精准地对肠道有害菌进行杀灭，促进食物的酵解，构建利于有益菌生长的厌氧环境，让肠道能够很好地养出自己的有益菌，帮助有益菌夺回肠道健康调节的主动权，于是就能重新建立起肠道菌群的平衡状态，进而缓解反复拉肚子的情况。

　　此外，乳酸菌素也能养护肠道有益菌的生长，让有益菌协同肠道粘膜构建生态屏障，使得原本娇嫩的肠道也变得“全副武装”，提升了肠道免疫力，有效阻止病原菌的肆意侵扰。

　　总结

　　以上就是反反复复拉肚子怎么缓解的方法介绍了。日常生活也要注意饮食健康，少吃生冷辛辣的食物，多吃肠道有益菌喜欢的食物，以维持肠道菌群的平衡，这样肠道才会安安稳稳的。