脱发怎么办？头发的护理常识哪些？最强“治脱”攻略来了

　　脱发的烦恼，谁遇到谁知道，在这个颜值即正义的时代，脱发的出现无疑会影响一个人的整体形象，所以对于脱发，历来受到大家的重视。但是很多人因为急于求成也走了不少的弯路，本文整理了最全“治脱”攻略，将对头发的治疗和护理知识展开叙述。

　　在治疗脱发之前，我们首先要知道造成脱发的原因是什么。

　　目前绝大部分人的脱发都属于脂溢性脱发，又叫做雄激素性脱发。雄激素性脱发，顾名思义，肯定与雄激素有关。除了受到家族遗传的影响之外，长期睡眠不足、通宵熬夜，内分泌失调，处于焦虑、抑郁的情绪和高压工作生活之下等，都会导致脱发。

　　那么脱发了应该如何治疗呢?

　　在临床常用的治疗方法就是外用药物蔓迪米诺地尔酊。米诺地尔是通过美国FDA和NMPA同时认证有效治脱成分，它能够重新激活受损萎缩的毛囊的毛囊，延长毛囊生长期，缩短毛囊休止期，促进头发重新生长。

　　蔓迪米诺地尔酊作为治疗脱发的基础药物，男女皆可使用。其中的有效成分5%浓度的米诺地尔，相比低浓度米诺地尔，它见效更快，效果更好。男性一天两次，女性一天只需用一次，依从性更高，省时省力，更加经济。《女性雄激素性脱发诊断与治疗中国医生共识(2022)版》中，明确指出女性更适用于5%浓度的米诺地尔。

　　蔓迪米诺地尔酊属于酊剂，相比其他剂型米诺地尔而言，酊剂可常温保存，便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱，使用6个月左右能看到比较明显的生发效果，坚持使用一年以上效果更佳。

　　除了用药治疗之外，生活中还可以用以下方法养护头发。

　　1均衡饮食，保持良好的饮食习惯。多吃含蛋白质丰富的食物和新鲜果蔬，避免摄取过量的烟、酒、油炸及辛辣刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。

　　2保证充足的睡眠，保持良好作息习惯。良好的睡眠作息时间，也是身体健康和头发健康的原动力，坚持早睡，保障睡眠时长，能有效改善内分泌失调，改善脱发的情况。

　　3注意头发的卫生

　　健康的秀发和一个良好的卫生习惯是分不开的，因此平时要及时、有规律地清洁头皮和头发，保持良好的头皮卫生环境。但是需要注意清洗时用温水，选择温和的清洁用品，也不要清洁地过于频繁。

　　4心情愉悦

　　生气、发脾气，情绪多变，会阻塞气血，影响到皮肤的健康，接着头发就会变得黯然无光。所以一定保持心情舒畅，精神愉悦。

　　5避免日晒

　　头皮长时间暴露在太阳底下，也会被晒伤，导致提前衰老，因而在出门前最好撑上一把遮阳伞或戴一顶太阳帽。但注意帽子要选择宽松且透气的，不要过紧，以免影响头皮正常呼吸，反而加重脱发。

　　以上可谓是宝藏的“治脱”攻略了，如果身边有被脱发困扰的朋友或者家人，可以转发本文，祝大家都能够“治脱”成功。