产后脱发严重怎么办？吃什么对头发比较好

　　产后脱发是正常的生理现象，女性产后身体内激素水平会急剧下降，造成休止期脱发。一般产后脱发一段时间后会自行恢复，脱发比较严重时，患者可以使用药物进行治疗，也可以通过调整饮食进行改善，具体分析如下：

　　1.药物治疗。脱发患者可以吃一些补充雌激素、铁元素的药物，治疗由雌激素降低或是贫血引起的脱发，同时还可以配合外用药物来治疗。可以局部涂抹蔓迪米诺地尔酊，蔓迪米诺地尔酊是目前临床中常用且有效治疗脱发的外用药物。其中的有效成分为5%浓度的米诺地尔，相比低浓度米诺地尔，它见效更快，效果更好，女性一天只需用一次，依从性更高，省时省力。

　　蔓迪米诺地尔酊属于酊剂，相比其他剂型米诺地尔而言，酊剂可常温保存，便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱，使用6个月左右能看到比较明显的生发效果，坚持使用一年以上效果更佳。

　　2.注意休息，调整作息。产后女性脱发除了激素水平变化之外，还与女性休息不足有关。部分女性在照顾新生儿时需要频繁起夜，因此会造成身体生物钟紊乱，进而进一步引发内分泌失调。因此产后妈妈应注意保证充足的休息时间，家人也要多分担养育孩子的责任。

　　3.调整饮食。除了药物治疗外，产后妈妈还需要注意饮食的营养和均衡。日常可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米等，还可以多吃鸡、鱼、蛋等补充优质的蛋白，同时注意荤素搭配，多补充维生素等微量元素，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　除此之外，日常生活中要注意调整心态，不要有太大的精神压力，过于焦虑。