总是焦虑失眠，治疗失眠有什么好方法？

　　人的一生中,有 1/3 的时间都在睡眠中度过。但是相信很多人应该都经历过这种状态:晚上躺在床上辗转难眠,导致白天没有工作状态。其实失眠的原因有很多,需要从各个因素入手,那总是焦虑失眠怎么办?大家不妨可以了解下解郁丸,帮你找回好睡眠,好心情。

　　夜晚本是人体进行自我修复和排毒的时段,入夜后人需要睡觉,才能生长、修复、排毒,大脑也是在睡眠中才能得到休息。然而越睡不着越焦虑,越焦虑越睡不着,简直就是恶性循环。这时候就需要从根本上解决问题,治疗失眠症的方法有很多,不同的治疗方法各有不同的效用,在临床治疗中主要有非药物疗法和药物疗法。

　　在中医理论中,对于肝失疏泄、肝郁气滞的病证,历来以疏肝为治则。症状由肝郁而起,则疏肝以恢复肝之疏泄,就是治本的方法。例如,常见的解郁丸,集名方之长,既取逍遥散之“疏肝”以治本,全面调理肝郁所致失眠、梅核气、胁肋胀痛等症;又具甘麦大枣汤之“安神”以治标,快速平复心情、除烦降躁、安神助眠。被广泛用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦等症状,备受医生、患者的信赖。

　　解郁丸出自“现代中原药王”杨毓书老先生之手,其组方就是由宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中的传统验方“甘麦大枣汤”为基础,化裁加减,加以创新研发而来。解郁丸可以双通路调节HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺轴),在北大药理学院进行过抗焦虑及镇静催眠的药理研究,研究结果显示:解郁丸可以明显提高入睡率及延长睡眠时间。

　　失眠有两种情况,一是生理上,二是心理上的。从生理角度来看,科学研究显示,患有长期失眠症的人比没有失眠的人,有更大的几率患上心脏疾病。在心理方面,长期的失眠会导致白天的精神萎靡不振、注意力涣散,这种病症会对人们的工作和生活造成很大的影响。

　　除此之外,过度劳累、工作学习压力大的朋友,也要注意调节生活作息,解除压力因素。改善生活中不良的睡眠习惯,比如熬夜、睡觉看手机等,对自己给予适当的放松,或者试试服用解郁丸。最后,希望大家都能远离焦虑失眠,享受美好的睡眠时光。