老年人营养补充选什么？倍瑞康口服营养补充剂

　　你有多久没有和父母一起吃过饭了?你有没有发现桌上的大鱼大肉逐渐被蔬菜取代，他们吃的量也越来越少了?长此以往，他们很容易出现营养不良的情况，也会导致各种不良后果。如果短期内无法改变长辈们的饮食习惯，我们不妨试试在三餐外使用倍瑞康这样的口服营养补充剂进行改善。

　　根据数据统计，在我国60岁以上老年人群中，约有5.4%的人存在营养不良风险，而患有某些疾病的老年人群营养不良发生率更是高达50%-70%[1]。一方面是由于他们的年龄增长，会出现食量减少、胃肠道功能减退、营养吸收差等情况，导致营养摄入不足;另一方面是部分老年人群还存在某些慢性疾病，从而导致对机体的营养消耗增多[1]，使他们常常处于能量消耗大于能量摄入的失衡状态，无法满足日常各种活动所需，甚至会对身体健康带来不利影响。因此营养支持就尤为重要，具体怎么做呢?

　　在日常生活中，老年人群要注意保障食物的多样性，主食、蔬菜、水果、动物性食物、奶类及大豆都应该每天适当地摄入。很多老年人会有偏食的习惯，他们认为动物性食物中含有较多的脂肪酸和胆固醇会增加慢性病的发生风险，所以他们会很少甚至不吃动物性食物。但是动物性食物中含有丰富的蛋白质和微量元素并且人体对其的吸收利用率很好，如果长期不食用动物性食物会导致老年人容易出现贫血、体重下降、肌肉丢失及抵抗力下降等情况，因此建议老年人适量地摄入动物性食物[2]，保障营养素的摄入。虽然老年人群对能量的需求会随着年龄的增加而减少，但对大多数营养素的需求是不变的。维持适当的户外活动，让老年人在呼吸新鲜空气、接受阳光照射的同时帮助促进体内维生素D的合成，可以延缓肌肉衰减的发生[2]。

　　如果有些老年人的饮食习惯一时间难以纠正，那么通过改变饮食来提高营养素摄入的方法就相对困难，可以考虑通过饮用倍瑞康这样的口服营养补充剂来增加营养素摄入。倍瑞康属于能量密度较高的口服营养补充剂，可以在正常饮食基础上加用。一瓶200mL的倍瑞康可以提供20g蛋白，除此之外，倍瑞康还可以提供维生素和矿物质等多种营养素，其中所提供的维生素D和钙元素相辅相成，促进钙吸收，改善老年人群的骨质疏松等问题。

　　倍瑞康源自于深耕临床营养领域40年的中德合资企业费卡华瑞，是值得老年人群去信赖的选择。并且倍瑞康饮用方便，开盖即饮，居家或者外出都可以随身携带。无论是节日还是平时，都可以作为送给父母和长辈的优先选择。

　　参考文献：

　　高瑞丽,高丽丽,胡静,高鑫.口服营养补充在老年营养不良人群营养支持中作用[J].中华保健医学杂志,2018,20(06):533-534.

　　中国营养学会.《中国居民膳食指南(2022年版)》[M].北京：人民卫生出版社，2022.4:265.