青少年补钙和维生素D，全益能钙维生素D颗粒是否可靠的选择？

　　如果说上一代家长对孩子的要求是“活着就好”，那么这一代家长的期望可谓是“德智体美劳全面发展”。

　　成绩要好不说，身体也得好：身高总得达标吧，不能成了小矮子被同学调侃;视力也得正常吧，千万别小学还没上完就戴了眼镜;最好还能不过敏，吃嘛嘛香……

　　于是，“新型孝子标准”的说法开始在坊间流传。

　　上述诸多标准中，身高算是家长最为在意的一点了。发育门诊每每人满为患，放学的校门口也能听到家长间的窃窃私语：

　　“我家娃五年级了才一米四，到底要不要去看看啊?”

　　“放宽心，我家大宝初中才开始抽条呢。”

　　“那万一她真就不长个了呢?”

　　身高受到遗传、环境、营养、激素等多方面的影响，许多因素是人力所不能控制的。但有一点却十分明了：要想孩子长得高，补钙一定得做好。

　　不少家长认识到这一点，就像是抓住了救命稻草，无论是含钙量高的食品还是各种钙片补剂，纷纷往家里招呼。《中国大健康消费发展白皮书》显示，截至2019年，中国骨骼健康产品消费位居营养健康类保健品第二。

　　既然如此，孩子们是否已经不再缺钙?——事实恰好相反，根据卫生部、科技部和统计局近年联合发布的《中国居民营养与健康状况调查报告》来看，我国居民平均每标准人日钙摄入量仅为388.8mg，相比青少年的每日钙需要量1200-1500mg来说，孩子们的钙摄入量距离需求量还远着呢。

　　面对此情此景，我们不禁要问：孩子们的补钙产品，真的选对了吗？

　　补钙配方——钙D同补，才更有效

　　维生素D通过晒太阳合成，能促进身体对钙的吸收，这已经是人尽皆知的常识。

　　而不那么人尽皆知的是，维生素D又可分为D2和D3，其中维生素D2具有特异性，缺乏也不会对身体造成明显伤害;维生素D3却与骨骼健康有着紧密联系，它能调节钙磷代谢，让钙磷吸收更上一层楼，还能促进骨胶原的合成。

　　如今的孩子常常面临着一天到头都缺乏户外活动的困境：白天在学校，课间老师不让出门，怕孩子在操场撒欢出了意外;放学后又是兴趣班和作业，一通折腾后，等终于走出校门回家，天已经黑透了……

　　换而言之，他们往往不能沐浴在阳光下，依靠自己的身体合成足够的维生素D3，从而促进钙吸收。

　　因此，选择一款在补钙同时补充维生素D3的保健食品，就成了重中之重。

　　市面上的各类补钙产品中，全益能钙维生素D颗粒便是这样一款产品。通过添加维生素D3，全益能钙维生素D颗粒将钙吸收率提升了20%-40%。

　　这样钙D同补的产品，无疑才是真正适合孩子现状，符合身体规律的。

　　吸收情况——有机钙源，颗粒剂型

　　补钙，补进去的其实是含钙的化合物。进入肠胃后，这些化合物要先转化为钙离子，才能被人体吸收。

　　市面上大部分补钙剂，用的化合物都是碳酸钙。这是一种难溶于水的化合物，进入身体后，要先和胃酸反应，产生二氧化碳和钙离子，继而才能被人体吸收。

　　对肠胃功能好的孩子，或许这不算大问题;但对本来就有消化不良、胀气等问题的孩子，用碳酸钙来补钙，就可能对肠胃造成更大负担。

　　因此，对孩子们而言，补充有机钙或许是更好的选择。例如，全益能钙维生素D颗粒使用的就是荷兰进口的L-乳酸钙：乳酸钙进入身体后，直接溶解，不需要消耗胃酸来吸收，对肠胃的负担更小。

　　让家长发愁的另一大问题，则是孩子不愿意吃钙片。

　　买来的钙片就连大人都嫌太大，孩子更是难以下咽，常常不能坚持每天补钙;而如果补剂吃都吃不下，吸收便无从谈起。

　　更容易服用的剂型，例如全益能钙维生素D颗粒采用的颗粒剂型，又或市面上一些口服液剂型，才能最大程度提高青少年补钙的依从性。

　　钙源含量——方便配置，才是最好

　　尽管青少年普遍缺钙，但若家长重视孩子的补钙情况，还是容易一不小心补得太多。

　　需要注意，补钙绝非越多越好——过度补钙，除了容易引发消化不良等胃肠道症状外，还有引发结石的可能。

　　而家长最不想看到的情况，则是过度补钙导致孩子骨骺线提早闭合，身高发育受限，完全起到了反作用。

　　补钙非一日之功，最重要的是“适度”。

　　根据《中国居民膳食指南(2022)》，4-12岁儿童每天所需的钙在800-1200mg之间;而市面上许多补钙产品，一份的钙含量在500-600mg，孩子喝一大杯牛奶再吃一份钙剂，就很容易导致摄入钙超标。

　　相比之下，小剂型的产品如全益能钙维生素D颗粒，每袋含有310mg钙，就更方便配置孩子每天的钙摄入量。

　　生产环境——透明工厂，质量保证

　　除了补钙产品的有效性，另一个为家长所担心的问题是：这产品，它靠谱吗?是大工厂生产的吗?会不会存在质量问题，有杂质干扰效果，甚至是影响孩子的健康?

　　这样的担忧合情合理，正因如此，选择一款由大牌子大工厂出品的补钙产品成了重中之重。

　　全益能是汤臣倍健第三终端事业部面向基层医疗终端打造的专业膳食营养补充剂好牌子，产品采用专业的配方含量、专业的包装形式、专业研制的口感，在“敢于透明”的珠海汤臣倍健透明工厂生产。

　　有这样的大牌子背书，产品本身的靠谱程度自然不在话下。

　　我们衷心希望，补钙无论对家长还是孩子而言都成为一件轻松怡人的事，而非孩子补钙补得胃痛难受，家长追着孩子喂药心烦，全家上下鸡飞狗跳。

　　更希望，每位家长都能选择适合孩子生理的产品，让钙补到实处，让身高不再成为令人烦扰的话题。