妈妈宝宝健康双兼顾，还得是美好蕴育润康乳母营养包

　　产后“食补”可谓全家第一要务，可新老两代饮食理念发生碰撞的情况屡见不鲜，为保证高效“食补”这份饮食禁忌攻略各位宝妈请一定收好。

　　1、忌寒凉性食物

　　产后宝妈体质比较虚弱，寒凉的食物容易伤脾胃。一般像常见的冷饮和直接从冷藏拿出来的水果，还有生性寒凉的水果像西瓜、梨、柿子;以及一些菜品像螃蟹、田螺、苦瓜、茄子、冬瓜等。

　　2、忌过硬食物

　　月子期间宝妈饮食还是以软稀为主，少吃坚硬带壳的食物。并且由于产后体力透支，会出现牙齿松动的情况，过硬的食物不仅对牙齿不好，对消化系统也不好。

　　3、忌油腻食物

　　产后宝妈消化系统还在持续恢复当中，一些肥肉、油炸的食物容易引起消化不良，油腻的食物容物导致赌奶、宝宝还容易拉肚子。

　　4、忌多盐、多调料

　　像日常的味精、鸡精家庭常用的调料，宝妈食用过多的话，可能会导致宝宝缺锌，出现味觉减退和厌食等症状，严重的还会造成宝宝智力减退、生长发育迟缓等不良效果。

　　5、忌辛辣燥热的食物

　　产后的妈妈自我调节功能下降，食用过于辛辣的食物宝妈会上火，口舌生疮，而且会通过乳汁使宝宝内热加重，因此宝妈也要少吃大蒜，辣椒、韭菜，茴香等。

　　另外，无论是选择母乳喂养、奶粉喂养、还是混合喂养，产后宝妈都一定要着重补充铁、钙和DHA，如果是纯奶粉喂养的妈妈，产后一个月一定要补充足量的铁和钙，补充铁有利于身体气血的恢复，补充钙可以弥补孕期流失的钙，如果是混合喂养或者完全母乳的宝妈，建议把铁、钙、DHA补到哺乳期结束，但食补的量完全达不到身体所需的量，所以在营养补剂的采购方面就要另下功夫了。

　　国内畅销26年的母婴营养好牌子美好蕴育·润康就是一个不错的选择，尤其美好蕴育润康乳母营养包主打的就是一个提高妈妈奶水质量，增加母乳奶量，科学升级宝宝的每一口奶，上面我们说到孕妈妈要着重补充钙、铁、DHA等营养成分，而美好蕴育·润康产后红宝盒将28种营养元素进行合理配比，充分保证孕妈妈身体丰富且全面的营养补充，核心成分α-亚麻酸、燕窝肽、磷脂、MCT和各种维生素矿物质组成科学全面的“营养金字塔”，全面推进宝妈身体恢复。

　　而进阶版DHA更是这款产品的核心亮点，来自天然陆生植物高纯度萃取，安全系数拉满，还能根据宝宝生长发育所需，体内按需代谢DHA，不少补不过补，最后直线提高α-亚麻酸的吸收利用率，相比直接补充DHA，体内代谢的方式效果会更好。

　　除了DHA，蛋白质也是重要成分是构成人体细胞和组织，是万万不能忽视的，美好蕴育润康乳母营养包选用牛乳中营养价值较高的优质蛋白，促进骨骼肌蛋白质的合成，减少肌肉分解，帮助训练后体能恢复，妈妈恢复快，宝宝成长自然好。

　　美好蕴育·润康深耕中国母婴产业26年，专为中国妈妈制定独家营养套餐，不仅保证每一位妈妈的营养均衡，还要保障宝宝们茁壮成长，产后营养包选择，还得美好蕴育润康2段——乳母营养包，定不负您的信赖。