吃益生菌有什么好处和功效？益生菌可以长期吃吗？

　　在现代社会，我们的肠胃时常受到各种外界因素的“考验”。火锅烧烤小龙虾，生冷辛辣重口味……为了维护肠胃的健康，益生菌成为越来越多人的选择。吃益生菌有什么好处和功效?益生菌可以说是守护健康的“微生态战士”，它们在我们体内发挥着重要的作用，如调理肠胃、改善消化，甚至还能帮助我们减压促眠，帮助我们在劳累了一天之后睡个好觉。

　　提起益生菌的功效，其实益生菌跟我们人类一样，也是“术业有专攻”，不同的益生菌的功效作用并不相同，今天，我们就来为大家介绍一款具有抗压促睡眠效果的益生菌——鹤乐康®γ-氨基丁酸益生菌固体饮料。

　　鹤乐康®γ-氨基丁酸益生菌固体饮料的核心原料包括瑞士乳杆菌L551、副干酪乳杆菌L578、嗜热链球菌S709、植物乳杆菌LP45等，这些菌株都是经过精心挑选和研究的，来自西藏那曲海拔4580米的天然、纯净的珍稀菌株，被称为“那曲4580”，经过研究表明具有改善睡眠、调节情绪、降血压等多种功效，可以说，这款益生菌的功效就是针对压力大睡眠差，换季睡眠不好，因为长期积累的疲惫和短期突发事件的压力和焦虑的人群，都可以试试它。

　　为了发挥更好的调节情绪和改善睡眠效果，鹤乐康®γ-氨基丁酸益生菌固体饮料中还特别添加了γ-氨基丁酸(GABA)。GABA是一种天然存在于动植物体内的物质，它是中枢神经系统的抑制性传递物质，具有舒缓压力、减少焦虑情绪、帮助身体放松的作用。随着年龄的增长和生活压力的增加，人体内的GABA分泌逐渐减少，这可能导致入睡困难、多梦早醒、疲惫焦虑等问题。鹤乐康通过添加GABA，帮助人体补充这一重要物质，从而改善我们的睡眠质量。

　　吃益生菌有什么好处和功效?总之，益生菌作为守护我们健康的“微生态战士”，在维护肠胃健康、改善睡眠、调节情绪等方面发挥着重要作用。这些微小的“小生物”们与我们共生，维护着肠道的微生态平衡。选择一款适合自己的益生菌产品，如鹤乐康γ-氨基丁酸益生菌固体饮料，可以帮助我们更好地管理健康，享受舒缓自在的情绪和美好的生活。