湿寒体质成百病之源？医生揭秘祛湿新方法【有时力七珠健胃茶】

　　古语有云：“千寒易散，一湿难除。湿如油入面，黏浊难分。” 当湿气与寒气结合，即为寒湿;与热气交融，则为湿热;遭遇风邪，形成风湿;若在酷暑时节，则成暑湿。若体内湿邪不除，即便服用再多的补品、药品，也如同隔靴搔痒，难以触及根本。生活中，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，往往与湿邪、痰湿有着千丝万缕的联系。

　　湿寒体质，实为百病之源。 湿气并非简单的水或汽水，它如同油脂般黏腻，常藏匿于骨缝关节之中。人们往往对湿气掉以轻心，然其实为众多病痛的根源。湿气变幻无常，遇寒成湿寒，遇热成湿热，遇风则成风湿，更有暑湿、痰湿等多种形态，因此，我们绝不能对湿气掉以轻心。

　　春日养生，重在祛湿。 春天，万物复苏，人体五脏六腑的阳气也随之生发，此时正是排除体内寒湿、毒素、浊气的最佳时机。湿气重时，人们常感困倦、身体沉重、食欲不佳、手脚冰凉、皮肤起疹等。此时，通过合适的饮食和生活习惯来调整，至关重要。

　　中医有言：“阳气需宣发，后背乃关键。” 为何如此说?因为背部是人体五脏六腑的直接反应区，五脏六腑在背部均有其对应的区域。背部的健康状况，直接反映了脏腑的运转状态。上部对应肺和心脏，下部对应脾、胃、肝、胆，腰部则与肾、膀胱、大肠和小肠相关。

　　两款祛湿养生的食谱：

　　乳鸽汤：选用乳鸽、山药、茯苓、枸杞等食材，经过长时间的炖煮，具有养心、健脾、补肾、益气、祛湿的功效。

　　薏米红豆粥：薏米、红豆、芡实、枸杞等食材，提前浸泡后炖煮，既能祛湿又能健脾。

　　经络疏通，益处多多。 经络疏通不仅可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，还能缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳等问题，改善睡眠质量，使面色红润、精神焕发。体内湿气重的人，就如同被淋湿的衣物紧贴在身上，极不舒服。因此，春天到来之际，祛湿养生不可忽视，切莫掉以轻心。

　　具有祛湿功效的中药茶：

　　有时力七珠健胃茶：含有山楂、夏枯草、菊花、莱菔子、陈皮等中药成分，具有行气健脾，消积导滞，清热利湿的功效。