体脂率下降的十个技巧，很多人都不知道，建议收藏！

　　1.睡眠

　　2.早餐一定要吃

　　3.喝咖啡

　　4.睡前泡脚

　　5.健康饮食

　　6.多喝水

　　7.不久坐

　　8.不用水果代餐

　　9.吃饭慢

　　10.多吃蛋白质

　　有时力七珠健胃茶，行气健脾，消积导滞，清热利湿，辅助瘦身，改善体脂率高，肥胖的问题

　　七珠健胃茶的成分及作用

　　含有山楂、夏枯草、菊花、莱菔子、陈皮、三七、稻芽、党参、人参叶、决明子(炒)、茶叶。方中，茶叶、莱菔子利湿化痰;陈皮理气健脾，以助化痰;山楂消食化积，行气散瘀;三七活血化瘀;菊花、夏枯草、决明子清肝明目，决明子还可润肠通便，以助湿邪排出;茶叶、稻芽、莱菔子、山楂、陈皮健胃消食，消积导滞，五药配伍，以免脾胃积滞受损进而生痰生湿;人参叶清热解暑，生津止渴;党参补脾益肺，生津养血，二药合用可健脾益气，促进脾胃消化功能。诸药合用，共同起到行气健脾，消积导滞，清热利湿的功效。