气血虚的人多精神疲乏、健忘失眠，东汉医圣龟鹿补肾胶囊能调理吗？

　　白天常感到头晕，一般是头昏沉感，不伴有视物旋转，头晕可以持续存在，也可以是阵发性，不伴有恶心、呕吐，没有自主神经反应;全身乏力感，即使吃饭、运动后症状仍然会存在，感觉精神不济。这一般是因为精神疲乏、健忘失眠。

　　脑供血不足：整天昏昏沉沉的没精神，总想睡觉还睡不着可能是脑供血不足引起，一般还伴有头晕、呕吐、恶心等症状。

　　疲劳过度：患者夜间睡眠不足或者持续工作时间过久会导致疲劳过度，出现犯困、暴躁、精神萎靡等症状。

　　气血不足：气血虚的表现主要有精神不振、皮肤粗糙、失眠多梦、面色萎黄、头发干枯等。

　　东汉医圣龟鹿补肾胶囊能调理吗?

　　东汉医圣龟鹿补肾胶囊能壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。其主要成分为菟丝子(炒)、淫羊藿(蒸)、续断(蒸)、锁阳(蒸)、狗脊(蒸)、酸枣仁(炒)、制何首乌、炙甘草、陈皮(蒸)、鹿角胶(炒)、熟地黄、龟甲胶(炒)、金樱子(蒸)、炙黄芪、山药(炒)、覆盆子(蒸)。

　　调理气血虚，主要可以从日常饮食方面入手，通过温补的食物进行调理。

　　富含铁的食物：如红枣、猪肝、瘦肉、菠菜等，有助于补血。

　　益气食物：山药、党参、红枣等，适合增强体力和活力。

　　补血养颜汤饮：如乌鸡汤、枸杞红枣茶、桂圆莲子粥等温补汤饮，有助于改善气血循环，平时可在早餐或晚间食用。

　　多样化饮食：增加新鲜蔬菜水果、全谷物等，提高营养摄入的全面性，帮助身体吸收营养。