饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够重视。有些父母出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求，是养成孩子们挑食偏食甚至厌食的一个重要原因。
孩子从小培养良好的饮食习惯是人生当中非常重要的功课，孩子养成了良好的进食习惯，能让他自觉的约束自己，对孩子的健康成长非常有利。没有规矩不成方圆，从开始就帮宝宝养成良好的饮食习惯，总比在后期纠正他的不良习惯好。但对于天性自由活泼的宝宝让他好好吃饭谈何容易，下面介绍几个帮助宝宝养成好习惯的方法：
1.有的父母本身就有挑食的习惯，父母的一言一行也会成为宝宝模仿的对象。因此父母应以身作则，养成好的饮食习惯，自然宝宝挑三拣四的不良习惯发生率也会减少;
2.一般来说宝宝在4—6个月的时候父母就开始添加辅食，这时候父母一定要广泛的让宝宝接触一些能够吃的食物。在早时候味觉接触的东西越多，后期吃的食物才会更广泛;
3.在吃饭的时间点再吃饭，千万不能让宝宝从早吃到晚，也不要吃过多零食。如果宝宝耍赖不吃东西也别强迫，饿了一顿以后下次正常时间再吃，这时候宝宝就会在意识里形成我必须要吃饭不然等会没有东西吃很饿这种思想，养成良好的饮食习惯就会轻而易举了。
4.不能让宝宝边吃边玩。孩子边吃边玩，必然延长了就餐时间，而且孩子通常喜欢到处走走跳跳，也会影响孩子胃肠道的消化功能，甚至可能产生厌食情绪。另外，边吃边玩会让孩子从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。
但是很多家长还忽略了一个重要的问题：有些孩子不吃饭可能不是顽皮而是真的不想吃，也就是孩子的脾胃不好所导致，这就需要引起家长朋友的注意，因人而异对症下药，不能以篇盖全耽误了宝宝的成长。
中医认为：脾胃乃人之根本，小儿之本，肾为先天之本，脾胃乃后天之本，这说明脾胃是后天靠调养形成的，脾胃的好坏程度取决于后天的培养，培养得好甚至可以弥补后天的不足，脾胃是人体的一个非常重要的身体器官，对于食物的消化和吸收都具有重要的作用，食物之精华经脾胃流向全身给身体供给基本营养，维持人体生命的延续，可是小孩子的身体器官还为完全成熟，很多还处于发育状态，不能用对待成人身体的方式去对待他们，如果孩子脾胃出现问题，就容易出现食欲不振，厌食，挑食，积食，腹胀，吐奶，夜闹等问题，严重制约了宝宝的各方面发展。因此对于孩子虚寒阴冷的体质，注重保养脾胃很重要，脾胃好则阳气旺再则身体康。
调理脾胃应选择安全有效的中成药，如儿童专用药太子金颗粒，由太子参、枳实、砂仁、鸡内金、山楂、鳖甲、穿山甲七味纯中药组成，针对婴幼儿成长发育特征，科学组方，在消积食、增食欲的同时，更注重小儿脾胃调理。并且味道甜中微酸，非常适合宝宝口味。
俗话说得好：脾胃伤，则百倍伤。当孩子出现不良的饮食习惯时，初为人父人母的我们应该仔细观察宝宝的一举一动，从他们的动作细节中察觉本质的原因，具体问题具体分析，切忌胡乱诊断用药，病急乱投医，让孩子吃好药，吃对药，给予孩子娇嫩脾胃最贴心的呵护，愿我们的每一个宝宝都能茁壮成长。
