爱美是女人的天性，苗条匀称的身材不但穿衣好看，也代表了健康、有活力的身体状态。炎炎夏日是秀身材的好时机，“减肥”这一永恒的话题，又被提上了议事日程。
减肥误区知多少
有些人急着减肥，选择了“节食”。短期内确实会瘦，但是恢复饮食之后，体重就会反弹，还会影响身体健康。“轻食”与“节食”风潮不同，它强调简单、适量、健康和均衡，食物要尽量符合“三低一高”原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维)，在最少的热量下吃饱，也就迈出了减肥的第一步。
还有人选择了疯狂运动减肥，但是大量高强度的运动不但难以坚持还伤害关节组织，再加上运动之后，更加容易感到饥饿，不知不觉吃得更多。适度而持久的运动方式才是健康减肥的第二招。
胖瘦皆在气血间
很多时候，肥胖是因为体内气血失衡而导致的。气血平衡的人通常不胖不瘦，因为气血充足了，才能更好地吸收营养物质，排泄出身体不需要的废物。
因此，健康减肥不能忽视了调理气血。在控制饮食，合理运动的同时，应该吃一些补血活血、富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、黄鳝、海参、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、红糖等。
当然，还可以借助一些补气养血的中药进行调理。广誉远定坤丹精选三十味道地药材，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，能够全面调理女性身体，使气血达到平衡。夏季服用广誉远定坤丹，从根本上改变肥胖体质，在减肥的过程中调理身体，实乃健康减肥好搭档也!
