腰椎间盘突出症患者便秘或太过用力排便时会使腹压增高，从而加重腰椎间盘压力，使腰腿疼痛、麻木的症状加重。
为了防止腰椎间盘突出症患者病症复发，平时除了注意要保暖、避免腰腿着凉受潮、不贪食生冷之物、远离烟酒外，还必须谨防便秘，以防排便时用力过猛而加剧患处疼痛。
腰椎间盘突出症患者为防治便秘，除了平时适当运动外，也要注意饮食调养。
首先，尽量减少过热过燥的饮食；
其次，尽量不要喝酒，常言喝酒可以通络活血，其实不然，一旦患者不受限制地酗酒，不但起不到疗效，还会引发其他疾病；
第三，平时可多食些银耳、香菇以及牛奶、奶制品、虾皮、海带等含钙量较高的食品，有利于钙的补充和吸收；
第四，还可多食用一些粗粮、麦片等富含纤维的食品，多吃新鲜蔬菜水果，有助于排便；
第五，注意饮食结构，尽量少吃红肉及脂肪含量较高的食物，以免引起大便干燥。
温馨提示
服用舒筋健腰丸进行治疗的患者（有糖尿病的除外）平时可以用蜂蜜水送服舒筋健腰丸，可以润肠通便，防治上火，便秘。
蜂蜜水调配方法：用一玻璃杯温开水（150~200ml）放入约1茶匙蜂蜜（约5~10g）。
注意：蜂蜜水不可用热水，因为会破坏其中的活性物质。
