我们常说手能反应出一个人的健康程度。如果观察我们的手话，最明显的就是指甲上一个一个的月牙，有的人指甲上一个月牙都没有，有的则很多；即便是同一个人，之前可能月牙很多，现在月牙越来越小，越来越少。
指甲是身体健康的晴雨表，正常的指甲应该是色泽红润，呈弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色，即是月牙。
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
指甲上有月牙，说明人的精力较为旺盛，身体状况较好，而没有月牙则恰恰相反，说明精力不济；此外，中医还认为是人体气血不足，气血充足的人，指甲红润含蓄且有光泽，缺少月白就是气血虚的体现。
我们指甲上的月牙并不是一成不变的，是随着我们的健康程度而不断变化的，如果你的指甲上月牙比较少，甚至是没有，可以经常做这5件事也能补回来！
1、吃富含蛋白质的食物
指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足。
2、吃有益肝肾的食物
人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态。
3、吃补充气血的食物
指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足。
4、吃健脾养肠胃的食物
当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显。
5、多休息
熬夜伤身，尤其对肝脏损害很大，容易肝火旺，指甲上的半月牙会逐渐减少。