背部酸痛是非常常见的一种现象，很多人经过一天的劳累工作后，就会产生背部酸痛的现象，所以下面我们就给大家介绍一下背部酸痛的治疗方法，不过这里我们给大家介绍的背部酸痛的治疗方法，针对的是劳累原因引起的背部酸痛。

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

如果是因为劳累原因引起的背部酸痛，我们就可以通过这样的方法来缓解和治疗，但是如果是因为疾病原因引发的背部酸痛，那么就要去治疗那种疾病了，只有治疗好疾病，才可以缓解背部酸痛的症状，所以大家要分清楚。