导读:背部酸痛是指以腰部、背部、肩部、腿部疼痛 、酸痛、挤压痛、 咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。引起的背部酸痛情况多重多样，例如急慢性拉伤损伤、炎症病变、骨质问题等。

背部酸痛常发生于长时间保持一个坐姿的白领上班族，或是一些需要负重的人群。引起背部酸痛的原因有很多种，例如坐姿不良、急性损伤、骨折、背部肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肌肉劳损、韧带损伤、骨质问题、炎症等等。

1、如果背部酸痛同时伴有肩颈不适，并发症有四肢酸麻，头晕恶心反胃，那么极有可能是颈椎病的征兆。一般多发于长时间保持一个姿势或坐姿不良的人群，这样的情况平时有空闲时间应该多走动活动一下，舒缓一下肩颈背部的肌肉。同时需要注意保持一个正确的坐姿。

2、背部酸痛还有可能会是肩周炎可以引起，如果右侧可以是胆囊炎引起的症状，如果左侧可以是心脏或胰腺炎引起的症状，应该到医院尽快检查一下。

3、若是腰椎间盘突出压迫神经而引起的背部酸痛，那么就需要及时治疗，这种情况是不会自行改善的。

4、若是强直性脊柱炎引起的背部酸痛，那么会出现慢性泛发性或持续性腰背痛并且伴有压痛感。活动后好转，久站或行走易疲劳。

如果是非病理性的背部酸痛可以通过适量的运动来改善肌肉神经的僵硬。其实睡觉的时候，脖子、脊柱和腰椎的舒适度直接影响我们，平时睡得床也尽量不要太软，不然脊柱受力会不均匀也会导致背部酸痛的。其实饮食习惯和吃的食物，不仅仅供平时活动所需的消耗，背部也有大量的软骨组织和骨骼，平时也都是需要营养物质的。因此背部酸痛的人群平时也要多多食用蔬菜或全麦类的食物。尽量少喝碳酸饮料，避免引起钙的流失。