白发是一种严重影响人们外貌的疾病，对人们的心理会有极大的影响，所以希望大家在面对这种疾病的时候要积极的治疗，不能一直沉溺在痛苦中，这样只会严重的影响我们的生活，下面我们就来看看如何预防白发的到来呢?

1、精神放松很重要

如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

2、太阳下，应做好保护

避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

3、不要湿头睡觉

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

4、中医中药调理

家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

白发的产生主要是人们的精神压力太大造成的，现代社会的逐渐发展是很多人的压力在逐渐的增大，再加上平时生活的不规律，饮食的不健康就会造成白发的产生，所以我们以后就要加强自身的影响，多吃些对头发好的食物，就能远离白发。