谁都想拥有一头美丽的头发，但是生活的压力总是使我们精神焦虑，如果长期如此就会患上白发这种疾病，对人们的生活和心理都会带来极大的困扰，所以想要远离白发的困扰，我们就来看看黑芝麻治疗白发的功效吧。

  专家提醒，黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是万能的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。

  “黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的就是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就容易造成脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发也有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有记载。

  从营养学的角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。

  但这并不意味着吃了黑芝麻头发就一定会变黑。人的头发随着年龄增长都会越来越白，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且是要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如黑芝麻对已经坏死的毛囊就爱莫能助，像这种严重脱发还是需要药物治疗。此外，能影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传以及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。

  在食用黑芝麻护发方面，也不是多多益善，更不是人人适用。杨顶权建议，量不要太多，，因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10-15G即可。另外，脾虚、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。可以用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收”。

  虽然黑芝麻对治疗白发有很好的效果，但是希望大家不能多吃它，因为还有一些饮食的禁忌，比如肠胃不好、脾胃虚寒的人就不能多吃，那么以后希望大家能够适当的饮食，不要吃太多，否则就有可能引发其他的疾病。