生活的压力总会造成各种疾病的产生，白发是近几年很常见的一种疾病，连青少年也会因为这种疾病早早的长满白发，影响他们的外貌以及心理的健康，下面我们就一起来看看那白发应该怎样进行预防呢?

1、加强营养

营养的加强是预防白发的好方法，我们都知道，头发是外在的表现，假如一个人每天的饮食没有摄取足够的营养，就会导致头发出现问题，这和饮食有关，会导致头发失去正常色素，且头发得不到足够的营养供应的时候也会导致头发变白。

2、保持乐观

人们对于情绪的管理也可以预防白发的出现，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

3、心理调节

在现代社会环境中，人们会有巨大的心理压力，对此，我们一定要学会调节，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

长期紧张焦虑的状态常常会造成白发的出现，所以希望大家在平时的生活中能够积极调理自己的心情，尽量能够积极乐观的面对生活，还要加强自身的营养，劳逸结合，避免过度劳累，才能远离白发，健康生活。