导读:脂溢性脱发的患者可以在日常饮食中补充富含高纤维植物蛋白和维生素的食物来缓解脱发症状，包括海鲜贝类、豆类、蔬菜水果。这些食物能减少炎症、祛湿，同时能促进头发再生。此外，患者应注意不要喝酒，不要吃辛辣、刺激的食物，少吃过甜及过咸的食物。

脂溢性皮炎导致的脱发是可以吃海鲜的。实际上，对于脂溢性脱发的患者，除了正常的治疗外，还可通过吃这几种食物来帮助生发：海鲜贝类、豆制品、玉米须、冬瓜、胡萝卜、菠菜、鱼腥草。海鲜贝类具有排毒、祛湿的功能，对于具有湿热的脂溢性脱发患者具有较好的效果。

脂溢性皮炎导致的脱发，其特征是头部多油脂，头皮干热。主要是由于动物性脂肪摄入过多后，体内脂肪代谢出现障碍，使得皮下脂肪增多、溢出，影响毛囊发育，从而导致脱发。因此，饮食上应该注意以排毒、祛湿为基础，同时多补充维生素。海鲜贝类对于有湿热的患者控制头油和汗水具有较好的效果，它们除了富含不饱和脂肪酸以外，还含有人体所需的锌和镁元素，具有消炎并促进头发生长的作用。

除了海鲜，其他富含高纤维蛋白的豆类也能缓解脂溢性脱发。大豆及豆腐等豆制品中含有大量的植物蛋白和铁元素，其具有滋养头皮，改善头发干枯，以及促进头发生长的作用。如果脂溢性脱发患者体脂较高，可以多用玉米须泡水喝，也可以多吃些冬瓜，因为它们具有利尿和解除油腻的功效，能有效清除多余的血脂。

缺乏维生素A也会导致头发脱落，因此，多吃富含维生素A的食物对脂溢性脱发也会有一定效果，比如胡萝卜、菠菜、小油菜、芹菜、韭菜、杏等。此外，如西兰花等富含高纤维的植物性蛋白，能补充头发生长所需的胱氨酸。此外，鱼腥草，也叫折耳根，能有效缓解皮炎、脂溢性脱发。如果气候湿热，或者身体湿气重，吃鱼腥草可以帮助祛除湿气，也有杀菌消炎的作用。

除了上述食物能缓解脂溢性皮炎的脱发症状外，患者还应在日常生活中注意不要喝酒，不吃葱、蒜、生姜、辣椒等辛辣刺激的食物，忌油腻的食物，少吃甜食和咸食，否则会加重病情，影响头皮血液循环，不利于皮肤健康。患者可以适当补充海鲜贝类这些高蛋白，且含不饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，有利于头发再生。