很多人都以为便秘是很普遍的疾病，所以有的时候患者不怎么关注自己的便秘现象，感觉治疗不治疗都无所谓，其实便秘患者千万不能有这样的想法，便秘总是发生会导致一些并发症的发生，那么，如何更快的治疗便秘呢?一起看下以下介绍。

一、多喝水：对付便秘不可缺少水。大量的水分的摄取是软化堆体并促其通过结肠所必要的，那么到底要多少水分才算够?成人至少每天需6杯水，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是白开水。

二、多运动：可以定期作运动促进肠蠕动，这样能够加速废物通过小肠，从而解决便秘问题。走路方法对孕妇尤其有帮助，许多孕妇由于胎儿的生长而影响肠子的蠕动，孕妇每天应步行20-30分钟，注意避免走得太快而引起喘息。

三、养成良好的生活习惯：每天养成按时排便的习惯，特别是对于儿童而言，儿童排便意识不明显，家长要注意从小培养，饭后是最好的如厕时间，因胃中的食物能够引起一定程度的肠蠕动，所以不防在每餐饭后，坐马桶10分钟，即使没有便意，也要慢慢养成，而不是依照体内的反应，长期的忍便逐渐导致便秘。

如何更快的治疗便秘的介绍就为大家介绍到这。建议广大便秘患者及早治疗，要保持乐观心情面对自身便秘的现象，要养成良好的饮食习惯。