导读:以前总是认为只有到了老年的时候才会出现白头发。而现在却发现，也许是因为现在人的压力都非常的大总是会过早地出现很多的白头发。除了染发之外人们更希望有一种更加健康的方式来使自己的白头发变黑。

     现在的人们压力都很大，也越来越多的人开始关注，保养的问题。对于头发上的白头发，很多人都愿意选择染发来解决问题，更希望能够通过食疗的方法彻底的解决白头发的问题。很多人都知道吃黑色的食物对于头发的滋养是有很好的作用的。今天我们来说一下黑头是怎么解决白头发的问题的。

    黑豆它是一种非常好的食物就有很多的营养对于美容减肥明目乌发，都有很好的作用，除此之外，它还能够有效的改善便秘高血压高血脂，糖尿病。以及长时间用眼所导致的视力下降眼睛疼痛和干涩。接下来我们就看一下，这个，黑豆怎么吃才是最健康的。

    首先我们应该准备一些醋，再准备一些小黑豆。把挑选好的黑豆冲洗干净。然后把挑选好的黑豆放在锅里面炒，值得注意的是，这个时候不能吵得太久炒的豆皮开裂，但是不糊的时候就可以出锅了。

    一直用小火炒的豆皮开裂，但是不能炒糊，出锅之后放凉之后把黑豆放到干净的瓶子里面。然后倒上香醋。要稍微多一点的加入醋因为黑洞会吸收很多醋。放在阴凉的地方静置两个小时之后就算是完成了。这样的黑豆存放比较容易所以每次可以多做一点。

    每次吃5粒黑豆一天3次，在吃完饭之后嚼碎咽下，如果能将泡过的醋喝掉效果是更好的。很多人会担心这样吃很难吃，其实用醋泡过的黑豆超过10天就没有豆腥味儿，并且豆皮蓬软非常的好吃。