肌肤的好坏直接个人的容貌问题，所以很多朋友都是相当的重视。但是尽管这样还是多少会收到肌肤的一些困扰。比如说常见的粉刺，就成了不少美眉的心头痛了，常常需要用各种化妆品来遮掩。

一 应急方案

1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

2、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

3、同样也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。

4、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

二 辅助食物

海带--含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

苦瓜--含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

三 基础对策

1、锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

2、注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

3、要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

4、通过中药调理可以治愈白头以及黑头粉刺，同时尽量少用电脑。

以上预防百分次的方法是从三个大的方面出发，所以只要大家有恒心的话一定会有好的效果。同时平时对于肌肤的保养也是很关键的，在选择护肤平和化妆品上面最好是咨询相关的专家。