导读:扁桃体这种疾病往往会影响到呼吸和吞咽，严重时甚至会到降低睡眠质量，引发呼吸困难、憋气或打呼症状。因此，有必要采取一些措施改善这种情况。首先，晚上睡觉的时候避免用嘴巴呼吸，也不要采用侧卧的睡姿。另外，睡前可以喝点水，少说话。

扁桃体是人体重要的免疫器官之一，若扁桃体出现问题，比如扁桃体肿大，会对身体以及生活质量都产生一定的影响。发生扁桃体肿大，不但进食时会有疼痛感，而且睡觉时还可能出现呼吸困难、打呼噜、憋气等症状，影响到正常睡眠。那么，扁桃体肿大晚上影响睡眠怎么办？

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1、避免用嘴巴呼吸

有些人睡觉的时候习惯用嘴巴呼吸，这样很容易导致咽喉干哑，所以容易感觉口渴。对于扁桃体肿大的患者来说，扁桃体失去的水分更多，在和空气接触，容易导致病情进一步恶化。

2、睡前喝水

患者在睡觉前可以喝一杯白开水，这样不但可以滋润咽喉，还能降降火，同时缓解扁桃体疼痛等不适症状。

3、尽量少说话

平时尽量少说话，尤其是在睡觉前，这样可以减少和空气的接触。

4、避免侧卧的姿势

有些患者喜欢睡觉采用侧卧的姿势，感觉这样比较舒服。但是注意，在病情没有完全恢复前，尽量不要采用这种睡姿，因为会压迫到咽喉，并且让肿大的扁桃体也受到挤压，进而引发呼吸困难，更加会影响到睡眠。

5、尽早治疗

若患者长期睡眠受到严重影响，建议尽早采取一些治疗，包括西医和中医治疗。西医主要是采用手术治疗，也就是把扁桃体切除掉。中医则是采取灼烙的方法，就是灼烙掉扁桃体增生的部分，从而使得扁桃体的正常功能可以保留。

扁桃体肿大是很常见的一种疾病，这种疾病往往会导致患者呼吸不顺畅、吞咽困难、打呼噜等，甚至会影响到晚上睡眠。如果睡眠质量都受到影响，这样不利于病情的恢复。因此，为了改善这种情况，患者尽量避免用嘴巴呼吸和侧卧睡觉。另外，尽量少说话，睡前可以喝一杯白开水。