导读:脖子酸胀是生活中很经常发生的现象。有时候会因为前一天晚上的睡姿不好引起的落枕，这样会给我们第二天的工作带来一些的不便利。但除了是落枕的原因，还有可能是因为是长期的一些特殊的工作环境引起的颈椎的问题，这种现象多发于上班族。

虽然说脖子酸胀不算是什么大病，但是如果我们忽视了，小病也有可能变成大病。很多老年人都有颈椎的问题，就是长期的坐姿，睡姿的不正确导致的，所以，脖子疼的原因我们应该找出来，找到相应的治疗方法，以及改变自己的一些姿势上的问题。

脖子疼一般是局部肌肉软组织的不适，受凉或劳累损伤是常见的原因。长期以往就会发展成颈椎病。

颈椎病是由于颈椎间盘的退行性病变、颈椎骨质增生导致的脊髓神经受损。由于最初临床症状不明显很难被人们发现，并且它起病缓慢，一般到发病都有多年的病史，来就诊时都已经非常严重了。而且由于多数人对这种病的认识程度不够，认为这只是单纯的肌肉劳损不会有什么大碍，从而贻误了最佳的治疗时机，导致了严重的并发症，如椎基底动脉供血不足。

一般来说，颈椎病早期会有脖根发紧，反复的颈椎疼痛，到后期则会有眩晕、恶心，疼痛放射至胳膊手指，这是由于椎间孔或椎管狭窄压迫脊髓、神经根所致。人们一向认为颈椎病是老年病，但是近年来颈椎病有年轻化趋势，尤其是经常伏案工作者，颈部肌肉持续紧张，颈椎正常的生理屈度变直，从而刺激了周围的神经或血管，导致颈椎病。

因为手术治疗的创伤大，对于早期轻度的患者采取保守治疗的方法，也就是康复训练。比较好的方法就是按摩训练，坚持每天睡前对自己的脖子进行按摩，长此以往，会有改善，而且对身体没有危害。

为了避免反复或加重，饮食生活规律有序，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，不要低头玩手机，逐渐地改善减轻恢复正常的状态。长期伏案工作的人群应该调整好脖子的体位。以及加上适当的锻炼。