导读:改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。下面告诉您5个改善腋下爱出汗的小方法。

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腋下出汗也是一种常见的排汗部位。腋下出汗有可能是腋下的汗腺发达，所以导致容易出汗，但是也可能是由于出现疾病例如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等原因导致的出汗。有的人腋下出汗以及出现狐臭，因此，很多人都非常的烦恼。那么，腋下出汗时我们应该如何做呢?

一、注意饮食：这类人群切忌吃太多的辛辣刺激油腻的食物，生葱、大蒜等有气味的食物尽量少吃，因为这类食物的气味分子会以人体的汗液形式排出体外，如果不及时处理很容易散发出难闻的气味，可以多吃牛奶、海带、鱼肉、骨头汤、豆制品、新鲜果蔬等。

二、注意卫生：汗液在体内是经过某些微生物或细菌分解后形成的，会伴随着一定的气味，因此，当有汗液排出时，一定要及时注意清洁，减少细菌的滋生，排除异味。养成良好的生活习惯，避免狐臭;运动后要尽快洗澡，保持身体干爽。

三、当在需要大量运动的时候，尽量穿比较宽、干爽的衣物：长袖衣物不仅不能遮掩气味，而且很容易导致体内温度过高，增加出汗量，细菌滋生更快快，臭味无法消散，因此不利于气味的消散，夏天可以多穿通爽、宽松、透气吸汗、薄身的衣物，保持身体洁净。

四、减少排汗：在大热天里，如果不做运动的情况下，可以呆在舒爽的室内，穿比较舒适干爽的衣物，减少排汗，从而减少异味;如果还是大量出汗，则可以到医院咨询，使用正确的止汗剂，减少排汗。

腋下出汗是一个困扰着很多人的问题，因为很多人腋下出汗很容易引起狐臭，影响正常的生活和工作，甚至给交往带来极大的不便。因此，我们要注意做好以上的四个步骤，如果发现出汗，要及时清洁，同时，还要注意日常的饮食健康，减少出汗带给我们的不便。