很多女性产后增肥，主要都增肥在了肚子上，所以很多人就把重点放在了减肚子上，但我们也要遵循健康可续的减肥方法，切忌盲目急躁，这样只会影响健康的身体。多以下面给大家介绍一些专门减肚子的减肥方法，这些方法都比较科学和安全。

1、腹部锻炼：产妇仰卧床上，将手放如何减肥在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。

2、上肢锻炼：产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢佛山那间医院减肥针灸好慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。

3、下肢腰背肌锻炼：产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。

4、背部、腹部及臀肌锻炼：产妇保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一寝具。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部反弹减肥食谱及腹部，接着放松，同时深呼吸。

5、腹肌及股部锻炼：产妇仰卧床上，以右侧下肢撑持，稍微抬高头部及左膝，但不要接触，然后恢复原位。以同样方法，再伸左手向右膝的支作。

通过上面的介绍，大家知道了怎么减掉产后肚子上的肥肉了嘛?其实减掉肚子上的肉，不光需要这些锻炼，还需要健康的饮食习惯，良好的作息规律，而且在减肥过程中也切忌冒进，要循序渐进，慢慢来，要有持久的恒心，水滴石穿，终会有效果的!