导读:有一些人之所以会肩膀抽筋主要是因为过度使用肌肉，造成的肌肉急性失用，如果情况不是很严重，建议服用镇痛药物，局部需要做按摩来进行缓解，这样不会留下后遗症。要是说情况比较严重，就需要去专业的医院进行手术治疗。

肩膀抽筋也称之为肩部肌肉痉挛，这种现象在日常生活当中是常见的，具体的表现主要有肩膀抽搐，局部疼痛，还有可能出现局部肿胀的情况，如果没有及时治疗很容易反复发作，会给大家的生活和工作带来了很大的影响。那么，肩膀抽筋怎么马上缓解呢？

1、进行拉伸

临床当中最常见的是肩关节后侧或者上侧的肌肉产生痉挛，此时患者的肩关节需要内收，然后压肘关节，向胸廓的部位推，针对痉挛的肌肉进行拉伸。

2、进行热敷

最好是用热水袋来热敷，每天敷两次，每次敷15分钟，每天坚持热敷就能有效缓解肩膀抽筋。

3、服用药物

因为局部的无菌性炎症所导致的肩膀局部肌肉痉挛，需要在医生的指导下，服用解除肌肉痉挛的药物，就比如说氯唑沙宗，该药物能够缓解肩膀疼痛的情况。

4、多服用含钙的食物

就比如说牛奶，新鲜的水果和蔬菜、动物肝脏、鱼虾等；最好不要饮用碳酸饮料，防止钙的流失。与此同时，还应适当的进行体育锻炼，来增强自身的体质和免疫力，缓解或者预防肩膀抽筋。

5、进行按摩

如果说患者肩膀抽筋的情况不是很严重，就可以采取轻柔的点，按的方式来进行按摩，坚持每天按摩，减轻肩膀的不适症状。但是在按摩的时候，一定要注意力度，不能用太大的劲儿。

缓解肩膀抽筋的方法有很多，大家可以通过按摩，拉伸来进行缓解，症状轻时可通过适当的锻炼来减轻。情况比较严重的时候，需要在医生的指导下服用药物来进行缓解，但因为每一个患者肩膀抽筋的原因不同，所以说具体该服用哪一种药物主要遵医嘱。