导读:正常生理状态下，脖子不容易发生自主性的肌肉抽筋现象。如果脖子一侧抽筋，需要考虑颈部出现了一定程度的病变。例如急性外伤、不良睡姿、寒冷因素等都可诱发脖子抽筋。当痉挛的反应发生后，应当注意对脖子进行保护，并尽快就医，查明详细的发病原因。

人的颈部肌肉组织分布广泛，包括椎前肌群、斜角肌群和颈阔肌等。当颈部发生活动受限、肌肉抽搐或者局部疼痛时，就应当引起高度重视，警惕颈椎病的发生。导致颈部抽筋的原因主要包括以下五点，一起详细了解一下吧。

1、颈部受到寒冷刺激

脖子长期处于寒冷的环境下，容易导致颈部肌肉受到刺激，出现痉挛现象。例如在天气炎热的夏季，长时间将脖子对着空调冷气直吹，或者冬天在室外不注意对脖子进行保暖等，都可导致颈部肌肉异常抽动。

2、颈部发生慢性劳损

在日常生活中经常低头玩手机和睡觉时颈部姿势不良等不良的生活习惯，容易导致颈椎和周边肌肉组织长期处于紧绷状态得不到放松，从而引发了脖颈处的肌肉组织的痉挛和劳损。

3、颈部受到外伤

人的脖颈在受到伤害后有出现不自主的抽动和疼痛，这主要是颈部的神经调节和软组织受损的原因。此时应当尽量控制脖颈的摆动幅度，以免导致二次伤害发生，尽快就医检查和治疗。

4、人体缺钙

当血清中的钙含量低于正常浓度时，会影响到肌肉的收缩和舒张功能。缺钙可导致人体多个部位的痉挛反应，其中颈部、手足等靠近肢端肌肉组织抽搐痉挛的现象比较常见。

5、颈部肌肉退变

颈肌出现了肌肉纤维萎缩、颈部肌肉的间歇性抽动、肌肉发生酸痛和胀痛，以及肌肉组织运动能力下降等不良反应，考虑是颈部的肌肉发生了退变。颈部肌肉的退变属于颈椎退行性变化的一种具体症状，严重时甚至可累及靠近背部的肌肉群发生痉挛。

综上所述，颈部肌肉的异常抽筋现象和多种原因相关。一旦发现颈部出现反复发作的疼痛和痉挛等不良反应时，应当减少颈部扭动等较大幅度的活动，并且尽快就医诊治。气候温差变化较大时，注意做好对颈部的保暖。睡觉时尽量保持良好的睡姿，避免落枕的发生。