引起抽筋症状的原因有很多，大多数都是缺钙，所以，我们可以采取食补的方法，促进钙吸收，以下就为大家介绍几种预防和治疗低血钙引起的抽筋的方法：

1、膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质; 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。

2、注重多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。

3、吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。

相信以上的介绍对广大低血钙引起抽筋的患者会有所帮助，当然，除了进补，增强钙吸收，保住已经吸收了的钙也很重要，不能让不健康的作息造成钙流失。