导读:很多人在个人意识当中，通常都觉得抽筋是由于受风寒所导致的。但是在现实生活当中，大部分的人在日常工作学习的时候，是没有什么机会感染风寒的，可是却还是会产生抽筋现象，尤其对于那些刚刚进行体育锻炼的人来讲，抽筋现象更是稀松平常。其实导致这种现象发生的原因是因为人体周围环境温度突然产生改变所引起的。

现代生活当中日常进行一些体育锻炼，能够帮助我们更有效的管理自己的身体。适当的体育锻炼不仅可以有效的控制我们的体重，还可以逐步缓慢地提高我们的身体素质，增强我们的个人抵抗力。但是一些刚刚进行体育锻炼的人经常会发现，自己在最初进行体育运动的时候常常会出现脚抽筋的现象，那么为什么我们的脚会经常性的抽筋呢?脚经常抽筋是因为什么呢?什么原因导致脚经常抽筋呢?

我们经常听到老人说，如果身体内的钙质补充不充分的话，就很容易导致抽筋现象的产生。但是这种情况并不适用于喜欢进行体育锻炼的人，因为进行体育锻炼的人在日常生活当中的食物，通常都是高蛋白和高钙的，因为只有这样才能够帮助他的身体机能尽快的恢复到正常的排泄水平，维持整个身体由于运动造成的营养消耗，保持身体的营养均衡。

所以通常这种情况下，造成很多人产生脚部抽筋的原因，是由于长时间的运动而形成的肌肉疲劳所导致的。要知道我们的身体是有一个承受底线的，这个承受底线在日常生活当中，它会根据我们的饮食习惯以及每天所接受的运动量来进行划定。而刚刚进行体育锻炼的人，他的身体运动量已经超过了目前为止他身体所能够承受的最大负荷，所以就很容易产生肌肉疲劳的现象。

而肌肉疲劳的现象一旦发生的时候，就会促使我们的脚部出现局部的循环不良现象，同时整个身体的机理都会伴随着水分和盐分流失过多的症状。此时我们体内的温度升高，而体外的温度却没有大的变化，身体内部以及外部的温度环境突然改变，就很容易在冷热的冲击下产生抽筋的现象。这也就是导致刚刚进行体育锻炼的人，容易出现脚丫子抽筋的根本原因。