导读:生活当中导致我们小腿抽筋的原因有很多种，尤其是在我们睡眠的时候，一旦出现小腿抽筋，就会产生大量的不适感以及疼痛感。而在午睡当中出现的小腿抽筋现象，不仅会产生疼痛感，抽筋以后往往还会出现持续的酸痛现象，而导致这种现象的原因是由于我们体内的血液回流受阻造成的。

很多人都喜欢进行午睡，尤其是在结束了上午繁忙的工作以后，一个好的午休，可以为即将到来的下午繁忙工作养精蓄锐。但是很多人在午休午睡的时候都发生过以下这种情况，就是睡到一半的时候，突然发觉自己的小腿出现持续抽筋的现象，并且即使在小腿抽筋结束后还会产生持续的酸痛感。

这种酸痛感持续的时间会很长，往往会延伸到下午的工作当中，尤其对于一些员工的工作需要进行上下楼梯的时候，小腿的酸痛感是最为明显的。那么为什么小腿抽筋后会产生持续的酸痛感?我们要如何正确的缓解这种小腿抽筋后产生的持续酸痛感呢?小腿抽筋后持续的酸痛感要怎样解决呢?

其实导致我们在午睡的时候产生小腿抽筋，并且在抽筋后有持续的酸痛感的原因是因为我们的小腿部神经肌肉异常兴奋引起的腿部肌肉痉挛或者肌群痉挛，这种肌肉痉挛现象，对于我们肌束的牵拉强度是明显高过于我们肌肉正常的收缩时所产生的肌束牵拉强度的，所以当由它引起的小腿抽筋现象产生的时候，就会产生酸胀感或者比较强烈的疼痛感。

而大部分导致这种现象的原因是由于血流因素所导致的，也就是说很多小腿肌肉产生酸胀现象的患者，在午休午睡的时候，不正确的睡姿导致腿部静脉受压，回流受阻，造成血液淤滞，而血液淤积到一定程度的时候就会引发腿部肌肉的痉挛，并且产生酸胀现象。所以对于小腿抽筋后持续酸痛的最好的解决方法，就是改变自己的不良睡姿，午休的时候采用正确的睡姿，避免这种现象再持续发生。