导读:想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

产妇分娩的过程是非常痛苦的，整个过程其实就是一段极其剧烈的身体运动。十月怀胎孕妇如果缺少运动的话，那么在分娩过后一定会带来全身的酸痛感。再加上照顾宝宝的不正确姿势，会加剧这种疼痛感。全身酸痛怎么办呢?如何缓解?

原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。

还有些产妇，会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时，产妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。

减痛妙招：

●想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

●可以让丈夫轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

●产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状，服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询，会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

坐月子全身酸痛这个问题，其实最好的缓解办法还是水浴，如果家庭条件允许的话，可以晚上温水浴来缓解肌肉的酸痛感，再加上家人的按摩，自己进行一些简单的活动，一定可以在最短的时间内得以缓解。