导读:分娩后六个月出现脱发应注意营养，建议多吃一些含铁的食物，所以瘦肉，鸡蛋和其他食物应该吃。此外，应多吃绿色蔬菜，多吃卷心菜和生菜。还需要注意心理健康，消除消极情绪，保证充足的睡眠时间，不要太累。

生过孩子的母亲知道自己的头发通常在生完孩子后会掉很多，这也关系到身体各方面的功能，但头发护理仍然很重要，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新母亲的荷尔蒙水平慢慢恢复正常。那么，产后头皮屑和脱发怎么办?头皮屑的原因是什么?

产后脱发妇女需要更多的铁补充剂，30%的妇女会出现缺铁现象，所以在食物中需要多吃富含铁的食物，可以改善脱发现象，在日常生活中应该多吃黄豆、黑豆，以及鱼、花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等，这些食物不仅含有大量的铁氧体。此外，元素还可以为人体补充营养。

洗头发的时候在水里加点盐预防产后脱发，产后脱发是指妇女分娩后出现的异常脱发。分娩后大约四个月，这种现象就会消失，通常是由体内激素的重新调节引起的，怀孕延长了毛囊的休眠期，加速了分娩后的脱发，这时如果有很大的心理压力或者宝宝晚上在哭，问题就更严重了。

产后脱发主要是一种生理现象，发生在分娩后4-20周，特别是3-4个月后。它会持续几个月。通常在分娩后6-12个月内自动恢复，无需特殊治疗。产后头发油性，容易脱落，只要清洗得当，不要用太刺激的洗发水。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用维生素B1和谷维素。

以下是如何治疗在分娩后开始脱发的解说，产后女性朋友需要适当的运动量来改善自己的身体，除了减肥的同时还应注意避免太累，不应参加太多的活动，为了避免影响个人健康，产妇或应立足于个人健康，保证充足的睡眠时间，注意保持身体健康，注意休息，也注意工作和休闲的结合。