导读:怀孕期间孕妇雌激素的含量增加，一旦宝宝来到这个世界，身体中的雌激素含量就会开始下降。激素的骤变会对身体产生一定的影响，其中脱发就是其中最常见的影响之一，应采取预防措施防止脱发。事实上，分娩后很多脱发很常见，一般经过一段时间后就能缓解。

生完孩子后，有些妈妈可能会有脱发的现象，即产后脱发。事实上，产后脱发是正常的，准妈妈不必过于担心。产后脱发的主要原因包括荷尔蒙变化、精神因素、饮食因素等三个方面。产后头发会变得油腻，也更容易脱发。产后脱发太严重怎么办?

1、保持心情愉快。在怀孕和哺乳期间，妈妈必须保持良好的心情，避免精神压力，过多的负面情绪会增加脱发的程度，新妈妈可以通过散步来放松自己的心情。

2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、豆类、水果、海鲜、蛋白、鸡蛋等，保持饮食均衡，这样头皮的新陈代谢会变得正常。

3、使用温和的护发产品。新妈咪可以选择适合她的洗发水。如果是油性头皮，最好选择干型的洗发水。如果头皮干燥，请选择保湿洗发水。

如何预防产后脱发?

1、多食用蛋白质。头发营养最重要的来源是蛋白质。因此，除了均衡摄入，母亲还应添加更多富含蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鱼等。

2、多放松。产前和产后很容易精神紧张，在抚养婴儿的过程中，母亲容易过度疲劳，她还担心宝宝的各种问题，很容易导致神经功能紊乱，头皮血液供应不顺畅，营养不良也是脱发的原因之一。

3、适度清洁头发。新妈妈每周洗头发3-4次，洗头发时，水温不应超过40°C。洗发后，可以使用护发素滋养头发。

4、用指尖按摩头皮。当母亲洗头时，用指尖轻轻按摩头皮，促进头发生长和血液循环。

大多数产后脱发是一种生理现象。如果不严重，则不需要特殊处理。它通常会在半年到九个月内停止，如果脱发严重，可以在医生的指导下服用谷维素、维生素和其他药物，注意梳头的正确方式，要尽量避免烫发、染发，还要注意饮食，注意保持乐观的情绪。