导读:产后脱发的原因有很多，其中和饮食营养不均就有一定的关系，所以对于一些产后脱发的女性，应合理饮食，多吃一些对头发生长有利的食物，以更好的防治产后脱发，其中有四种生发食疗产妇可多吃，以更好的保证头发健康，减少产后脱发现象。

女性出现脱发现象是很常见的，尤其是对于一些产后的女性，更易出现脱发现象，那么当产后脱发时应吃什么食物好呢?可多吃一些有利于头发健康及生长的食物，其中有四个生发食疗对产妇脱发有帮助，产后女性不妨可以试试。下面来看看是哪四个生发食疗方。

1、芝麻黑豆枸杞汤：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖，各适量，先把黑豆用水浸泡一晚，然后黑豆与芝麻入锅加水煮开，再放枸杞与白糖，小火煮好后食用即可。可滋补肝肾，补血安神，生津润肠，润肤护发，对于改善产妇脱发，白发等问题有效。

2、花生红枣鸡蛋汤：鸡蛋、花生仁、红枣，各适量，先把红枣和花生洗净入炖盅中，隔水炖一个半小时即可，有补气血，益脾胃的作用，对于身体虚弱，气血不足产妇很适合，有养血生发的作用。

3、百合芝麻猪心汤：百合、黑芝麻、红枣、猪心、姜，各适量，把所有材料用清水洗干净，入锅并加水煮熟后调味即可，有补血养颜，宁心安神，润燥滑肠的作用，对于产妇面色萎黄，毛发脱落，失眠健忘等症状有改善作用。

4、何首乌核桃炖猪脑：何首乌、核桃仁、猪脑，各适量，先把何首乌加水煎煮20分钟左右后留汁，汁中加核桃仁煮一会再加猪脑适量煮熟，加调味品即可食用，一天一次或是隔天一次。其中何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有益气补血作用，很适合肾虚型脱发。

产后脱发应吃什么食物?多吃一些补气补血生发食物对于防治脱发有很好的作用，上面所介绍的四个生发食疗方就很适合产妇食用，对于产后体虚脱发的女性，不妨可以选择这些食疗方来调治，以更好的保证头发的健康，减轻产后脱发现象。