导读:告别痛苦的分娩后，许多宝妈又迎来一个新的问题：产后脱发！许多宝妈在怀孕期间没有受到脱发的困扰，暗自庆幸，以为自己非常幸运地躲过一劫。然而，脱发，在产后第三个月，准时到来……产后脱发严重其实可以通过食补改善的，建议产后脱发严重的女性朋友可以多注意下。

据很多产后宝妈反馈，自从生完宝宝后，头发是大把大把的掉，每次梳头梳子上会沾满头发，头发多的宝妈还好，那些些头发稀疏的宝妈如果掉的多的话，那么很容易秃。那产后脱发严重吃什么能好下面就为大家归纳整理下。

一：产后脱发吃什么好：香蕉

香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化。它还有缓解便秘治痔疮的功效，但得注意忌口，不要吃辛辣食物，多运动。因此产后脱发吃香蕉好。

二、产后脱发吃什么好：柑橘

柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。因此产后脱发柑橘类也是不错的选择。

产后脱发吃什么好：杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。看来产后脱发严重吃杏仁也很好呢

四、产后脱发吃什么好：全谷类食物

全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。

五、产后脱发吃什么好：黑芝麻

中医理论指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。因此产后脱发吃黑芝麻很不错。

产后脱发，跟身体激素水平变化，精神因素的影响、营养供应失衡有关。以上6中食补对产后脱发严重有很好的帮助，你是否看明白了呢?如果您还有其他有关产后脱发严重吃什么能好的问题需要了解，可以去附近的医院进行更详细的咨询，如果脱发特别严重，可以选择植发手术。