导读:都说生孩子就像生一场病，女性在生产以后可能会有脱发的现象。这主要是由于我们女性在生产以后缺乏营养，一部分女性生产以后可能情绪上有一定的影响，也可能会造成脱发。这种脱发往往是暂时的，可以通过食疗进行缓解，女性朋友不用太过于担心。

女性生产以后要适当的补充营养，平常我们可以吃富含蛋白质的食物，但是千万不能吃太油腻的食物，太油腻的食物会造成身体发胖，还可能会造成脂溢性脱发。不是所有的女性在生产以后都有脱发的烦恼，不过还是有一部分的女性产后脱发。接下来一起来学习一下产后脱发吃什么好。

很多人都知道何首乌对于头发有一定的抑制作用，不过在我们女性生产以后，由于要给自己的孩子喂母乳，我们不建议吃太多中药。何首乌对于脱发确实有很好的作用，但是产后的妇女我们是不建议吃的。我们可以在哺乳期过后服用何首乌。很多时候，产后脱发都是由于情绪紧张引起的，女性应该调整好自己的心情。

对于女性产后脱发我们可以多服用黑芝麻，黑芝麻对于脱发的疗效也很好，而且不会影响哺乳。黑芝麻、白糖。做法：把黑芝麻炒好后捣成泥，加白糖拌匀，每次用1-2汤匙泡水饮用。另外乌鸡肉、黄精对于女性产后脱发也有很好的疗效，把鸡肉洗干净后和黄精一起煮汤饮用。

女性产后脱发，首先要找到自己的病因，如果是由于缺乏营养所导致的就要补充营养，如果是由于情绪紧张所引起的，要放松自己的心情。家人朋友应该给予产妇更多的关心和鼓励，很多女性在生产完以后由于内分泌的影响情绪特别的波动，如果我们家人给予了足够的关心，产妇的心情就不会变得低落。

上面我给大家介绍了一些关于产后脱发可以吃的东西，希望对于产妇有一定的帮助。只要头发不是特别严重，我们都可以通过食疗来缓解，如果脱发比较严重的话，还是建议产妇到医院去检查一下，会不会是有什么疾病导致的。