导读:女性在产后身体会发生比较大的变化，比如在产后5个月的时候，有没有会出现比较严重的脱发。对此千万不要掉以轻心，应该选择适合自己的发型，做到营养均衡搭配，学会释放压力，日常要对秀发进行科学合理的护养等。

产后脱发是非常常见的一种状况，这在医学上叫做休止期脱发，一般在产后4个月的时候就开始脱发，有的女性在产后5个月脱发会比较严重，甚至可能使大把大把的脱落，给个人的形象会产生不良的影响，也不要轻视。那么产后5个月严重脱发该怎么办呢？

第一、选择适合自己的发型

产后5个月如果脱发严重，可以请专业的美发师设计适合自己的发型，比如用烘干机或卷发器稍微加热之后，让头发看起来更为蓬松，但尽量不要选择比较花哨的发型。

第二、调节好饮食

产后脱发饮食方面应该注意加强调节，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，尤其是深绿叶的蔬菜。另外，鸡蛋、瘦肉牛奶等，也可以适当的多吃一些。而要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，饮食方面调节好了，有助于减轻脱发，能让秀发得到更好的营养滋养。

第三、学会释放压力

不少女性在产后5个月的时候都逐渐恢复了工作，这段时间来自各个方面的压力比较大，心理方面容易处于紧张、焦虑等不良的情绪状态之下，这种不良的情绪只会让病情越发严重，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。

第四、对秀发进行护理

产后5个月头发严重的女性应该注意洗头发的时候，要选择合适的洗发水，要用刺激性小的，每次洗完头发最好自然晾干，不要用吹风机吹干，梳头的时候要选择木质的梳子，动作要轻柔，不要强拉硬拽等。

产后5个月严重脱发，其实可以采取多方面的措施进行改善，上面介绍的这几个方面，都应该注意加强。如果脱发非常的严重，甚至出现了秃顶等也不要轻视，因为有的也可能和一些疾病有一定的联系，最好是到专业而正规的医疗机构，做进一步的诊治。