导读:产后脱发是很多女性的一种常见现象，应该多补充营养物质，多吃一些红枣、豆类、黑芝麻等食物。其次，应该调整心情，避免出现不良情绪，然后应该规律作息，保证充足的睡眠时间。必要时可在医生指导下，服用药物进行调理。

产后脱发会使个人形象受到损失，长时间持续这一症状，还会导致女性出现焦虑不安的情绪。应该针对具体的现象，积极明确原因，采取合理的方法进行调理，可帮助缓解这一症状，那么产后脱发严重应该如何调理？

1、饮食调理。多补充营养物质，注意饮食搭配均衡。可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、红枣、黑芝麻等食物，能够帮助补充营养物质，缓解产后身体虚弱，对促进生发也能够提供相应的营养物质。

2、情绪调理。产后应该避免出现焦虑、抑郁等情绪，应该及时调整心情，保持愉悦的心态。

3、多休息。产后应该多休息，每天可以适当增加午睡时间，使身体得到充分的休息，有助于缓解脱发的现象。

4、适当按摩。每天晚上睡前可以用手按摩头皮或者用木质梳子梳发，有助于促进头皮血液循环，对促进毛发生长具有一定作用。

5、卫生护理。还应该定时清洗头发，避免头皮毛孔出现堵塞，可以根据自己的发质选用合理的洗发水。在清洗过程中避免用力拉扯，动作尽量要轻柔。

6、护发。可以使用护发素、护发精油等物质，对减少头发受损具有保护作用。在此期间，应该减少吹头发的次数，经常用吹风机吹发会对头发形成损伤，应该积极避免。

7、药物治疗。可在医生指导下，服用一些中药帮助调理身体，缓解脱发症状。

综上所述，产后脱发严重，应该多补充营养物质，多吃一些含蛋白质较丰富的食物。其次，应该加强个人卫生，定期清洗头发，并保持规律的作息习惯，避免熬夜。此外，还应该保持愉悦的心情，避免出现焦虑等情绪。