产后脱发是一种非常普遍的现象，主要是由于产后女性体内各种激素的巨大变化引起的，也有女性产后身体虚弱、睡眠不足、免疫力下降引起的。需要在饮食中增加营养，可以通过服用补气血的药物改善。

因为产妇要照顾宝宝，大部分产妇睡眠不足，也会导致脱发。需晚上10点到凌晨2点，进入深度睡眠，有利于头发生长。

产后脱发是一种自然的生理现象，可以通过饮食缓解。日常饮食中要增加植物蛋白，多吃蔬菜水果，比如可以多吃黄豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物，补充头发所需的蛋氨酸和胱氨酸。产后脱发30%是因为缺铁，所以多吃菠菜、带鱼、虾、黄豆等含铁食物也可以缓解脱发。此外，还可以添加维生素E，维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞生长。

有些女性产后特别抑郁，比如产后身体的形体变化或害怕自己照顾不好宝宝，导致产妇过度焦虑紧张，也会影响头发的生长，导致脱发。想要缓解脱发的情况，就要注意调整心态，避免过度紧张和焦虑。

可适当服用补气血药物调理。六味地黄丸主要由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮等药物组成，具有滋阴补肾、补肝养血的功效。养血生发胶囊主要由熟地黄、制何首乌、当归、川芎、白芍等药物组成，具有养血祛风、益肾填精的功效，二者均能有效缓解产后气血亏虚、肾精不足导致脱发。

还可以去医院皮肤科的毛发门诊，做个皮肤镜检查是否有新发，如果有新头发，证明很快就会长出很多新头发。