导读:枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

产后不少的新妈妈由于体虚的缘故，出现了产后脱发的现象，令新妈妈们痛苦的很。可是眼看着自己的头发每天掉下那么多，就是无计可施，哺乳期又不敢随便用药，更不敢拉或者是烫发。那么有没有什么食物改善脱发的现象，产后脱发首推两款食疗方。

首乌煲鸡蛋

原料：取炙首乌50克.山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。

制法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮.待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟.加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣，喝汤，每天1次。

食疗秘诀：可养血生发.适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉

原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

制法：将肉洗净切块：龙眼肉、枸杞子洗净，人参润透后切薄片，放入锅里加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可食用。

食疗秘诀：适于产后气血亏虚的脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

产后出现脱发肯定是身体虚弱所造成的，那么预防产后脱发从饮食上来改善绝对是对症治疗了。龙眼、芝麻和首乌在女性的补品里面，是数一数二的，用这几种食物来做成美食，改善产后脱发的现象，不但补了营养还减少了脱发的现象。