导读:孕期，由于女性体内激素水平的变化，孕妈咪皮脂分泌增加。油性发质的孕妈咪，头发会比平时更油一些；而干性发质的孕妈咪可能会比平时更干涩，易于断裂；营养不良的孕妈咪容易产生头发断裂或脱落。

女性在怀孕后，由于体内荷尔蒙的分泌更多，以往清爽的头发变得油腻了，但至少没出现其他的症状。可是在分娩后，又发现自己的秀发掉很多，每天都是。面对产后脱发的现象，该如何护理呢?新妈咪生产前后护发秘笈内容如下。

新手妈咪生产前后护发秘笈

孕期，由于女性体内激素水平的变化，孕妈咪皮脂分泌增加。油性发质的孕妈咪，头发会比平时更油一些;而干性发质的孕妈咪可能会比平时更干涩，易于断裂;营养不良的孕妈咪容易产生头发断裂或脱落。

孕期头发会有什么问题?

头发属于皮肤组织的一部分，因此也会受到怀孕激素的影响产生变化。虽然变化的幅度因人而异，然而到了怀孕的中期，许多孕妈咪的头发就会出现以下情况：

头发突然增多

由于怀孕激素有保护头发的作用，因此当孕妈咪在洗头发或梳头的时候，可能会觉得头发掉的数量减少了，这是暂时的现象。产后2—6个月之内，妈妈们的掉发量就会有明显增加。假若是纯母乳喂养的，妈妈掉发的时间会更长。大约在产后一年，头发才会慢慢恢复正常。

发质改变

虽然在怀孕时，头发数量可能会增多，但是孕妈咪的发质也会发生改变。比如，油性发质的孕妈咪，头发会显得更加油腻;干性发质的孕妈咪，原本干涩的头发可能更干涩、更脆、更易断裂。甚至原本是直发的，都会长出卷发，原本卷发的，反而会长出直发。与此同时，头发的颜色可能也会产生变化。

此外，原本发质较粗的孕妈咪，到了怀孕之后，发质可能比原来还要粗，而原先发质较细，怀孕之后的发质可能会比原本还来得细一些。这个时候，如果还是用原先的力道梳头，就很容易拉断头发。这种是外力作用导致的掉发，孕妈咪们不用紧张。

长出不必要的毛发

在怀孕的时候，孕妈咪也有可能在脸上、隆起的腹部上、背上以及腿上等部位，长出一些粗黑的毛发。不过，也有一些孕妈咪在怀孕之后，毛发生长的速度反而慢了下来。这些都是激素变化在作怪的原因。

怎样预防或减少产后脱发?

按传统的习俗观念，新手妈妈们坐月子期间不能洗头，否则会引起头痛。但实际生活中会发现这样做有很多不卫生的地方，甚至会导致掉发加重。事实上，传统的这种做法有其历史局限性，因为以前没有现代化的空调，吹风机等设备，所以洗完头很容易着凉，引起头痛。但现在，妈妈们完全可以用温水洗，洗后马上吹干即可。

建议妈妈们在孕期和哺乳期，都要保持舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。平时多注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢。经常洗头，保持头皮清洁，有利于新发生长。产后也应该继续适当补充一些B族维生素、铁及钙镁片。

另外，有个小偏方也推荐给新手妈妈们。将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2~3次，每次1~2匙，持续服用一个月，效果还是不错的。

新妈妈在产后出现脱发后，千万不可有气馁的心里，因为只要不是病理性的脱发，都是属于一种很正常的产后并发症，随着时间的流失，会慢慢的好转。对于正在怀孕中的女性，在产前就要注意开始进行预防工作，预防做的好，可以避免产后脱发。