导读:产后脱发是困扰产妇的常见病之一，患者每次洗头，看着头发一把一把的掉，都担心会不会掉成秃头。其实，这是一种生理性的脱发，一般产后6个月左右就会慢慢恢复，因此，产妇们不要担心。我们介绍几种食疗方法，简单方便，而且美味健康。

一半以上的产妇都经历过产后脱发，看着头发掉而不止，都很担心，困扰着很多产妇。其实，产后脱发与产妇的精神因素、生活习惯和生理变化有着必要的联系。在中医方面，专家认为脱发与肾虚、阴虚、脾虚有关。那么，现在大家都注重食疗养生，我们就介绍几种食疗办法，养生健康。

食疗一：山药芝麻汤。将15g芝麻用文火炒熟，弄成细末;山药50g洗净，切成小块，留着备用。锅内加适量的水，放入山药块，大火烧沸，改用文火煮3~5分钟，调入芝麻末、白糖30g，再稍煮即成。吃法：每天一次，连着吃一个月，可以补肝肾、黑发生发。

食疗二：何首乌粥。取何首乌30g研末成细末，同100g粳米、2-3颗大枣、白糖20g共煮成粥。吃法：每日一次，连着吃一个月，就会有效果，可以养血益气，治疗阴虚引起的脱发。

食疗三：木耳归杞饮。取当归10克，黑木耳20克，何首乌20克，核桃仁20克，枸杞子5克，大枣4颗，然后隔水炖10分钟。吃法：每天早晨空腹吃下，可以补肾养血，治疗血虚引起的脱发。

食疗四： 取黑豆500克，加入水1000毫升，放入沙锅中以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒少许细盐，贮于瓷瓶内。吃法：每次6克，每日2次，饭后吃，可以治疗产后脱发，可以生发护发。

产后脱发一般会自行好转，产妇不必惊慌，配合食疗，可以有很好的生发护发效果。但是，如果一段时间内，还是没有恢复，还是脱发严重，就必须去正规医院接受检查，使用适当的药物进行治疗。平时，产妇要保持愉快的心情，合理的饮食，增强营养，多吃芝麻、豆类等食物，不要经常烫发，可以有效地减轻脱发症状。