导读:很多产后的妈妈会发现生完孩子以后头发总是掉，一抓就是一大把，家里到处都是落发，长时间这样下去都担心是不是身体有什么疾病，但是在哺乳期间又不敢胡乱吃药。产后脱发这个事情给很多准妈妈带来了很大的困扰。

生完孩子以后会出现不同程度的脱发，这是因为怀孕到生产期间体内的雌激素水平发生了变化引起的，那么产后掉头发的情况到底会持续多长时间呢?这是困扰很多女性朋友的问题，专家说这种情况一般会持续半年到一年左右，具体内容下面为您详细介绍。

从科学角度来讲，产后脱发是因为怀孕期间体内雌激素水平的发生了变化，女性在怀孕以后，身体内的雌激素会增多，脱发的速度就会慢下来，头发的寿命就会延长，但是在分娩以后，身体内的雌激素开始慢慢的恢复正常了，那些头发就会慢慢的脱落。这就是产后脱发的原因。

生完孩子后脱发会持续多久这是不可预算的，大部分产妇脱发会持续半年到一年，然后会慢慢的恢复正常生发。当然，不是说产后脱发就不需要护理，有些产妇产后脱发没及时进行护理的话，有可能会加重脱发到习惯性脱发，到那个时候想要止脱和生发就更有难度了。

在女性生完孩子以后出现了脱发的情况就要多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类这些食物来补充头发及身体对营养的需求。尤其是要注意对蛋白质的补充，头发最重要的营养就是来源于蛋白质。所以，准妈妈们在饮食的时候，除了要注意均衡摄取之外，还要多吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米这些比较常见的食物。

以上这些内容就是关于产后脱发知识，产后的女性一定要仔细阅读。产后脱发是比较常见的生理现象，准妈妈们不要太担心这个问题，在平时的生活中注意保持愉悦的心情，健康饮食，注意补充营养，适当的进行护理，就可以有效的改善脱发的现象。